México: Rosa Ma Porrúa Ediciones, 2025

Formato: Impreso
ISBN: 9789709688979
No. Páginas: 172
Encuadernación: Rústica
Género: Salud

En Ansiedad: 50 técnicas para su tratamiento, el Dr. Kam Chai explica de manera clara y cercana qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y por qué aparece en nuestra vida. A través de 50 técnicas psicoterapéuticas prácticas, el lector encontrará herramientas para comprender sus síntomas, regular sus emociones y recuperar el equilibrio personal. El libro combina explicación psicológica, ejercicios terapéuticos y estrategias aplicables en la vida diaria para enfrentar la ansiedad con mayor seguridad.